Jumping is een conditietraining waarbij je allerlei springbewegingen maakt op speciaal ontwikkelde trampolines. Tijdens een Jumping work-out zijn er meer dan 400 spieren aan het werken, veel meer dan bij vergelijkbare duursporten. Jumping is duidelijk effectiever dan joggen voor het lichaam en het ontlast bovendien de gewrichten. Het is een goede training voor romp, benen en billen. De Jumping oefeningen vergroten het uithoudingsvermogen, je lichamelijke balans en is vooral FUN!